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Resucitando el Alma:
Un viaje hacia la paz interior con el Modelo de Lázaro
Todos hemos sentido que una parte de nosotros se queda atrás: sueños que parecen olvidados, emociones que se han dormido, proyectos que no vimos florecer. En esos momentos, la vida puede sentirse como una cueva oscura.
El libro El Modelo de Lázaro: Secretos antiguos para la curación y la paz interna de Mary-Alice y Richard Jafolla (2013) nos recuerda que esa oscuridad no es el final: es el inicio de un renacer. La historia de Lázaro no solo es un relato bíblico, sino un mapa emocional y espiritual con seis pasos de transformación que cualquiera puede aplicar para recuperar su energía, su claridad y su paz interior.
Hoy te invito a recorrer este modelo de manera sencilla y profunda, con historias reales que nos conectan y ejercicios prácticos que puedes hacer desde casa.
PASO 1
Reconoce tu propia “cueva”
Historia inspiradora:
María, una joven profesional, se sintió “enterrada” en su rutina laboral. Cada día era idéntico al anterior y había dejado de pintar, su gran pasión. Un día, leyó una frase que decía: “lo que amas no puede quedarse dormido para siempre”. En ese instante, decidió buscar un espacio en su agenda para volver a crear arte, aunque fueran 10 minutos al día.
Ejercicio práctico:
Haz una lista de aquellas áreas en las que sientes que “algo murió”: un sueño, una relación, un hábito saludable. Escríbelo en un cuaderno y usa un símbolo (un dibujo sencillo o un color) que lo represente.
PASO 2
Identifica los roles en tu historia
Historia inspiradora:
Carlos, tras una ruptura amorosa, se veía a sí mismo como víctima en todas las situaciones. Cuando aprendió a verse como el “Jesús” de su propia historia, el que tiene el poder de sanar, dejó de esperar que otros lo rescataran. Empezó a tomar decisiones desde el amor propio.
Ejercicio práctico:
Escribe en dos columnas:
- En la primera, tu situación difícil.
- En la segunda, cómo cambiaría si fueras el “Jesús” de la historia: el que trae luz, compasión y decisión.
PASO 3
Busca la llave
Historia inspiradora:
Ana enfrentaba una crisis de salud. Su “piedra” era el miedo. Al reconocerlo, se dio permiso para pedir ayuda profesional y unirse a un grupo de apoyo. Paso a paso, recuperó la serenidad.
Ejercicio práctico:
Visualiza qué piedra bloquea tu camino: miedo, rencor, desconfianza, perfeccionismo. Escríbela y piensa en una acción concreta que puedas hacer esta semana para moverla, aunque sea un pequeño gesto.
PASO 4
Invoca la ayuda siempre disponible
Historia inspiradora:
Andrés, un emprendedor agotado, solía creer que debía cargar con todo solo. En un momento de vulnerabilidad, se atrevió a pedir apoyo a sus amigos y a Dios. Pronto comenzaron a aparecer oportunidades y soluciones inesperadas.
Ejercicio práctico:
Cierra los ojos y haz una breve meditación de gratitud. Imagina que pides ayuda y que esa ayuda llega en forma de personas, ideas o recursos.
PASO 5
Personaliza los pasos
Historia inspiradora:
Laura tenía miedo de dejar su trabajo para emprender. Usó el modelo como un plan de acción: reconoció su cueva (el estancamiento), movió la piedra (creó un plan financiero), pidió ayuda (mentores) y dio el salto hacia su emprendimiento.
Ejercicio práctico:
Elige un área de tu vida y escribe tu propio “plan Lázaro”, paso a paso, usando esta guía como mapa.
PASO 6
Desata y sal a la luz
Historia inspiradora:
Después de un largo duelo, Sofía comenzó a salir de nuevo con amigos, a bailar y a sonreír. “Siento que me quité las vendas del corazón”, decía. Su historia inspiró a otros a dar pasos similares.
Ejercicio práctico:
Escribe una carta a ti mismo desde tu “yo resucitado”, dándote la bienvenida a esta nueva etapa de luz y vida.
El Modelo de Lázaro no es solo una teoría, es una invitación viva: a mirar dentro de ti, mover la piedra y salir de tu cueva. Cada pequeño paso es un renacer.
Te invito a compartir en los comentarios:
– ¿Cuál es la “cueva” que estás listo para iluminar hoy?
– ¿Qué piedra te comprometes a mover esta semana?
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2 comentarios en “Resucitando el Alma: Un viaje hacia la paz interior con el Modelo de Lázaro”
No entiendo bien de qué se trata, quisiera que me contactaran y explicaran bien
Buenas tardes Catalina,
Gracias por ponerte en contacto con nosotros. Pronto te esteremos enviando toda la información.
Equipo Calma Mind.